Hari ni, terasa nak bagi sedikit ulasan dan tips
untuk sesiapa yang berminat nak pergi hiking. Rentetan beberapa minggu ni, ada
je masalah yang menimpa kaki hikers especially newbies.
Jadi disini, saya turunkan beberapa petua ye. Diharap
tips ini berguna walaupun saya masih newbies gak dalam bidang ini. Selamat
membaca:
1. Cuaca
Sila tengok ramalan cuaca terlebih dahulu sebelum
meneruskan perjalanan. Jika semalam hujan lebat, dan plan untuk hiking hari ini
seawal pagi, perlu di ingat trail besar kemungkinan becak, berlumpur dan
sedikit merbahaya.
2. Kasut
Guna kasut hiking yang sesuai untuk kaki. Selalunya
ini yang paling diabaikan oleh pendaki sepanjang pemerhatian saya mendaki
gunung atau bukit. Alasan seperti takde bajet atau kasut murah pun takpe tidak
boleh dipandang ringan. Tahukah kalian, kaki anda merupakan anggota badan yang
paling penting untuk meneruskan pendakian?
tips-daki-gunung-2
3. Pakaian
Sekiranya mendaki di tempat yang beraltitude tinggi,
pakaian seperti cotton sahaja tidak sesuai sebab tidak menyerap peluh. Pakaian
dari jenama Adidas, Nike, Under Armour yang menggunakan material Compression
sangat bagus sebab dapat menyerap peluh dan membolehkan pendakian bertambah
selesa.
4. Stamina
Sebelum memulakan pendakian, adalah dinasihatkan
supaya membuat sedikit senaman ringan sekurang kurangnya 10-15 minit. Ini adalah
untuk mengelakkan otot menjadi kejang sejurus selepas memulakan pendakian.
5. Makanan / Minuman
Adalah digalakkan mengambil makanan ringan seperti
cereal sebelum memulakan pendakian. Jangan makan makanan seperti nasi lemak
yang boleh mengakibatkan anda pancit dan tiada tenaga untuk mendaki.
Sediakan makanan ringan seperti coklat atau energy
bar dan air 100 plus untuk dijadikan jajan sepanjang pendakian. Air 100 plus
bagus untuk menggantikan garam dalam badan yang keluar semasa berpeluh dan
boleh mengelakkan dari kejang bergelumang.
Baca: Perkongsian Menarik Bagaimana Lelaki Ini Tawan
Puncak Gunung Rinjani Tanpa Latihan Fizikal
6. Masa
Perlu diingat, kita pergi mendaki bukan untuk
mencatat rekod dunia tetapi untuk merasai pengalaman melalui satu tempat
baharu.
7. Sesi bergambar
Saat yang paling dinantikan oleh para pendaki
khususnya apabila berjaya mendaki puncak. Tapi jangan diabaikan aspek
keselamatan hanya kerana nak mencipta SHOOT paling GRAND.
tips-daki-gunung-3
8. Percakapan dan adab
Bila memulakan perjalanan, bacalah
Bismillahirahmanirahim dan berdoalah supaya dipermudahkan perjalanan. Jangan
takbur dan riak dalam hutan. Jika terhidu sesuatu, mulut jangan celupar.
Tunggu sehingga selesai pendakian, barulah boleh
bercerita pasal benda2 ghaib yang berlaku sebelum itu.
9. Semangat setiakawan
Selalunya ramai yang pergi dalam satu kumpulan.
Adalah penting setiap anggota mengambil berat keadaan teman2 lain sepanjang
pergi dan balik dari pendakian, dan bukannya hanya mementingkan diri sendiri
untuk kepuasan peribadi.
10. Mental
Digalakkan pendaki untuk sentiasa berfikiran positif
sepanjang perjalanan. Jangan terlalu mementingkan bila masa nak sampai puncak
dan balik dengan segera tetapi mengabaikan aspek mental samada mampu atau tidak
melakukannya.
Sekian untuk hari ini. Diharap tips ini boleh
dijadikan panduan walaupun tidak seberapa. Assalamualaikum.
Sumber : Vocket
Ulasan
Catat Ulasan